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VIVIANA ZALAZAR      

VZ CALIDAD DE VIDA

 Profesora Nacional de Educacion Fisica

Instructora en Tecnicas de Gimnasia

Gimnasios- Countries GBA Sur  -Domicilios 

Mi sistema  se ha basado en la experiencia a traves de los años,mas de 15 ,la practica  propia y el estudio, en cuanto que el ejercicio debe ser adecuado a cada caso especial,a cada persona segun su sexo,edad,estado de salud actual y practica deportiva en su vida, sumando a ello gustos y preferencias  logrando una comunicacion fluida entre profesor y alumno . Siendo el profesor la persona encargada de estimular y dirigir el ritmo de la clase en forma responsable y coherente.


Mis objetivos :

* Desarrollar de modo equilibrado y con una progresion de lo simple a lo complejo todas las Capacidades Motrices (Fuerza , Flexibilidad,Resistencia Aerobica,Coordinacion) colaborando esto en una correcta postura corporal


* Modificar la conciencia corporal ,ubicacion en el espacio de tu cuerpo,musculos y huesos,generando un conocimiento a traves de los sentidos.


* Utilizar medios de medicion(tests) que nos den resultados a traves de la observacion de tu estado real y nivel asi como tambien los posibles errores en la ejecucion tecnica de movimientos que generan riesgos de lesiones a nivel osteo-muscular . Estos tests seran la base fundamental para tu programa de entrenamiento que sera modificado dandole la caracteristica de flexibilidad en el momento oportuno


*Incrementar tu capacidad de esfuerzo y voluntad con mi acompañamiento en toda la sesion compartiendo la clase y motivandote  con diversidad de propuestas en cuanto a las actividades


*Observar la ejecucion corrigiendo errores y modificando los ejercicios que puedan ser generadores de lesion por mala tecnica ya sea en clases individual o grupal


* Adecuar los ejercicios y el programa al lugar,espacio,tiempo,necesidad,horarios,elementos, organizando  las tareas

*Concientizar al alumno-a de sus propias limitaciones y virtudes desarrollando la voluntad y mejorando la autoestima 

* Considerar al alumno como un ser integro en cuerpo-mente-plano social respetando sus momentos logrando sesiones divertidas  aprovechando la clase sin limites.

* Comprender que la actividad fisica es un medio para lograr mejorar tu cuerpo, que solo la continuidad y la frecuencia convertida en necesidad interna logra una armonia entre cuerpo - mente brindando Calidad de Vida y salud 

 

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• PLANES AEROBICOS CON DIVERSIDAD DE METODOS Y SISTEMAS GIMNASIA PRE Y POST PARTO
  
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